Для того, чтобы похудеть нужно тренироваться по возможности долго (от 30 минут) и при этом так, чтобы нигде не болело (или не очень сильно).
Вот 4 правила, которым имеет смысл следовать, чтобы похудеть эффективно:
Имеет смысл также почитать эти статьи
В данном посте мы с Вами будем исходить из того, что Вы для того чтобы похудеть не только сидите на диете, но и хотите повысить свою двигательную активность.
Здравствуйте, дорогие читатели " ". Сегодня я расскажу о базовом принципе построения эффективных тренировок для похудения.
> > Что нужно знать, чтобы похудеть эффективно
Блог о личных тренировках, развитии гибкости, силы, других физических качеств, здоровом образе жизни и спорте
Что нужно знать, чтобы похудеть эффективно | "Оптимист-блог"
Комментариев нет:
Отправить комментарий